Gülme Eyleminin İnsan Üzerindeki 12 Olumlu Etkisi
İş, `okul,` dert, tasa derken gülmeyi unutuyor `insan.` Fakat, `sinir` stres ne kadar zarar veriyorsa insana, gülmek de bir o kadar fayda sağlıyor. Fayda demişken; gülmenin psikolojik ve fizyolojik olarak insana ne kadar fayda sağladığını görünce şaşıracaksınız...
1. Zekayı Geliştirir
Gülmek, beyne oksijen gitmesini kolaylaştırır.
2. Fazla Kiloların Düşmanıdır
Günde 10 dakika gülmek, 30 kalori yakmak demek. Süre artarsa , yakılan kalori de artıyor haliyle, hala gülmeye başlamadınız mı ? *
3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
4. Cinsel Hayata Olumlu Etkisi Vardır
Gülmek, hormonel dengeyi düzenler. Bu da çiftler için son derece faydalı bir durumdur.
5. Özgüveni Arttırır
Gülen insan dışarıdan her zaman olumlu tepki alır. Bu da insana psikolojik olarak çok olumlu etki eder.
6. Tansiyonu Dengede Tutar
7. Vücuttaki Ağrıları Hafifletir
Gülerken salgılanan hormonlar sayesinde, ağrıyı daha az hissedersiniz. Tabii, ağrının şiddetine de bağlı bir durum bu...
8. Sinir Stres Halini Uzak Tutar
İçten bir şekilde gülen bir insanın mutsuz olduğunu gördünüz mü ? Biz de görmedik.
9. Hormonları Düzenler
Gülmek; stres odaklı hormonların seviyelerini azaltırken, mutluluk odaklı hormonları çoğaltır.
10. Kan Şekerini Dengeler
11. Karın Kaslarını Çalıştırır
Gülmek, etkili bir biçimde karın kaslarını ve diyaframı çalıştırır. Tabi siz yine de ara sıra mekik çekmeyi ihmal etmeyin.