KİLO KONTROLÜ İLE İLGİLİ ALTIN KURALLAR
Havaların ısınmasıyla birlikte vücutta artan su kaybını telafi etmek ve kilo kontrolü sağlamak için su tüketiminin önemini hatırlatan QNET Diyetisyeni Işın Sayın,yaz ayları boyunca sağlıklı beslenmenin 5 ipucunu paylaşıyor.
SelfServis
1 – Yaz meyvelerine dikkat!
Baştan çıkartıcı yaz meyvelerine dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Sayın; “Fazla tatlı olmayan meyveleri tercih edin. Meyveleri küçük porsiyonlar halinde tüketin ve günde 2 porsiyonu geçmeyin. Meyvelerin şeker miktarları sebebiyle gün içerisinde tükettiğiniz meyve miktarlarına dikkat etmelisiniz” dedi.
Devamını okumak için https://www.qnetturkiye.b...ile-ilgili-5-altin-kural/ adresini ziyaret edebilirsiniz.