Chia Tohumu Nedir
benaykut
Chia tohumu, Salvia hispanica adlı bitkiden elde edilen, küçük ve besleyici tohumlardır. Bu bitki nane ailesine aittir ve genellikle Güney Amerika kökenlidir. Chia tohumu, son yıllarda süper gıda olarak popülerlik kazanmıştır çünkü zengin bir besin içeriğine sahiptir. İşte chia tohumunun temel özellikleri:
Besin Değeri
Omega-3 yağ asitleri: Kalp sağlığı için faydalı.
Lif: Sindirimi düzenler ve tok tutar.
Protein: Bitkisel protein kaynağıdır.
Vitaminler ve mineraller: Özellikle kalsiyum, magnezyum, fosfor ve çinko açısından zengindir.
Antioksidanlar: Hücre hasarını önlemeye yardımcı olur.
https://kannecikuruyemis.com/chia-tohumu
