Uykusuzluk günümüzde sadece çalışma hayatında olmasa da en çok çalışma hayatımızda başımıza gelmektedir. Nedenleri; Stres, az
uyku işi eve getirip bitirmeye çalışma, olması muhtemel ama belkide olmayacak şeyleri kafaya takma vb... Çoğaltabiliriz... Günün stresinden uzak kalamıyorsak, elimizde olmayan nedenlerden dolayı yoğunluk, patron, amir, şef vs azarlamalarına maruz kalıyorsak, Ağaçlık bir alanda yarım saatlikte olsa yürüyüş iyi gelecektir. Bunun dışında,
Kitap okursanız, sevdiklerinizle olursanız, Stresinizi alacaktır. Günlük 8 saatlik uykuya kendinizi şartlandırın. Yatağa girdim, uykum gelmiyor diyenleri duyar gibi oluyorum 🙂 YATAK sosyal medyada takılma alanı değildir, Telefonunuzun öncelikle internetini kapatıp elinizin ulaşamayacağı kadar uzakta bir yere koyun. Sonra da derin ve rahat bir uykunun tadını çıkartın... devami için
http://bilboard.net/calis...yacak-3-sey-ve-cozumleri/ 
