Sağlıklı Bir Yaşam İçin Mutlaka Uymanız Gereken 7 Çözüm Önerisi
Basit şeyler uygulayarak aslında daha sağlıklı bir hayat yaşamak mümkün. Bedensel `sağlık` yerinde olunca ruhsal `sağlık` da iyi oluyor.
1. Spor önemli
Spor yapmak hem beden sağlığınızı olumlu etkiler hem de dikkat dağınıklığını ortadan kaldırır
2. Sağlıklı ve düzenli uyku sağlık için vazgeçilmezdir. Uykusuzluk odak sorununun başlıca sebebidir
Uykusuzluk başta odak sorunu olmak üzere, bitkinlik, halsizlik ve yorgunluk gibi birçok sorunun başlıca sebebidir
3. Asla ama asla sigara ve alkol kullanmayın
Sigara ve alkolün tüm vücut için ne kadar zararlı olduğunu uzun uzun anlatmaya gerek yok.
4. Deniz ürünlerini de bolca tüketin
Vücudun Omega 3'e ihtiyacı var. Ayrıca çeşitli antioksidanlara da.
5. Stresten uzak durmak sağlığınıza olumlu etki edecektir
Sağlıklı zihin sağlıklı bedeni de yanında getirir. Öyle her şeye kafayı takıp hem ruhunuza hem de bedeninize zarar vermekten vazgeçin.
6. Yediklerinize dikkat etmeniz şart
Dengeli ve sağlıklı beslenme zihninizin ve bedeninizin daha düzgün çalışmasına yardımcı olur.
7. Yediğiniz yiyeceklerde ve kullandığınız gıda takviyelerinde Peptit bulunmasına özen gösterin
Morina balığından elde edilen Peptit gıda takviyelerinde de mevcut. Ancak, işlenmiş değil direkt alınmış olmasına dikkat edin. Unutkanlık, halsizlik, yorgunluk gibi birçok sorununuza Peptit çare olacaktır.