Vitamin Efsanesi: Neden Takviyeye İhtiyacımız Olduğunu Düşünüyoruz?
Beslenme uzmanları, ihtiyacımız olan tek şeyin rutin bir diyette bulunanlar olduğunu iddia ediyor. Büyüleyici bir geçmişle desteklenen sektör temsilcileri, gıdaların yeterince içermediğini ve takviyelere ihtiyacımız olduğunu savunuyor. Neyse ki, birçok mükemmel çalışma şimdi sorunu çözmüştür.
Vitaminler, insan sağlığı için hayati değere sahip organik bileşiklerdir. Vitamin eksikliği, pek çok önemli sağlık sorununa neden olabilir, bu nedenle vitamin eksikliği bulunan kişilerin uygun vitamin ve besin takviyesi alması çok önemlidir. Vitaminlerin özellikle doğal yollardan alınması, günlük tüketilmesi gereken elzem aminoasit, yağ asidi ve karbonhidrat bileşenleri ile yerine konması son derece önemlidir. Ancak ciddi vitamin eksikliği çekenler veya hastalık sürecinde olanlara, uzman tavsiyesi ile ilaç şeklinde vitamin takviyesi alması önerilebilir.
Organik beslenememe ve stres, vücudun dengesini bozuyor
Vücudun savunma mekanizması olan bağışıklık sistemi; sadece dışarıdan gelen tehlikelere karşı vücudu korumakla kalmıyo
Hangi vitamin ne zaman kullanılmalı?
Kemik sağlığınızı korumak istiyorsanız;
Kalsiyum, D ve K vitaminleri, Potasyum, Magnezyum hepsi kemik sağlığınızın korumasında önemli rol oynar. D vitamini ve kalsiyumun önemini hepimiz biliyoruz ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, Magnezyum, Potasyum ve K vitaminin de çok önemli olduğunu vurguluyorlar. Kyani HL5
Vegan veya vejeteryan beslenme stiline sahipseniz;
B vitamini çoğunlukla et, yumurta ve süt ürünleri dahil olmak üzere hayvansal kaynaklardan elde edilen gıdalardandır. Bu gıdaları günlük beslenmenizde tüketmediğiniz için özellikle B12 vitamini açısından destek almayı düşünebilirsiniz.Eksikliğinde mental yorgunluğun yanı sıra konsantrasyon güçlüğü çekilebilmektedir. ÖR: Kyani Origin
Spor yapan bireylerde vitamin takviyesi;
Yapılan çalışmalara bakıldığında enerji metabolizmasının performansımıza çok etkisi olduğu gibi hücre yenilenmesinin de antrenmanlarda çalışan kasların iyileşmesine katkısı olduğunu söyleyebiliriz. Kişiye özel hazırlanan beslenme programları ile sporcularda süreç takviye kullanmadan rahatlıkla yönetilebilir. Eğer diyetiniz optimal değilse veya enerji açığı oluşturmak için besinlerinizi kısıtlıyorsanız takviye olarak kullanmanız gerekebilir. ÖR: Kyani fit20
Kalp sağlığınız için vitamin, mineral ihtiyacınıza dikkat edin;
Kalp sağlığı için olmazsa olmaz vitamin desteği Omega3 yağ asidi kullanımıdır. Antienflamatuar özelliği olan Omega-3 kullanımının kardiyovasküler sorunları azalttığı biliniyor. Ayrıca gerekli mineral desteği ile kalbin düzenli olarak atmasına yardımcı olur ve bir çalışmada düzenli potasyum kullanımının sistolik kan basıncını düşürdüğü de bulunmuştur. ÖR: Kyani Sunset